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キャンドルょお供に

お友達のお宅にちょっとおじゃましたら・・・
いい香りのキャンドルが !
キャンドルょお供に_d0157235_11134286.jpg

かなり大きなキャンドルですが
とってもいい香り
それに長持ちするそうです

彼女の家の雰囲気もいいけど
それ以上にセンスがいい !

見習わないと だわ053.gif 

# by Redeha | 2011-11-22 11:15 | 日々

和柄の手作りネコちゃん

ひとつづつ、手作りというこのネコちゃん
おばあさんが手間暇かけて
作っていて、人形たちの顔がとっても、やさしい
ついつい連れて帰ってきてしまいました。
和柄の手作りネコちゃん_d0157235_18235492.jpg

おばあさんは、片目が見えなくなってしまい
針仕事がはかどらないのよぉ~と、おっしゃっていましたが
とっても、細かい手作業に脱帽

月曜日にだけ1階に下りてきて販売しているようですが
今度は、おじぞうんさんでも買おうかなぁ~

今の時期は、かわいいお地蔵さんがサンタの格好をしていたり
見ているだけで、楽しいです。
どんどん、増えるかもね。

# by Redeha | 2011-11-21 18:29 | 手作り

甘味処

広尾商店街の一角にある甘味処の船橋屋に立ち寄って
くりーむくず餅なるものをいただきました

寒いのアイスなんて !
って言われたけど、
私は熱いのだぁ~~(笑
甘味処_d0157235_18202353.jpg

真ん中のボテッとしたのが、アイスです。


みなさん知っていましたか?
アイス+きなこ
妙に合うんですよ
って、知らなかったのは、私だけですか・・・

# by Redeha | 2011-11-21 18:21 | おいしいもの

ゆかりごはん

ゆかりごはんってご存知ですか?
赤紫蘇のふりかけってなところ

最近見かけない
以前は、安い値段でスーパーで買えたのに。。。

食べたいと思うと
あきらめられない(笑

とうとう自分でこさえることらしました。
紫蘇は、梅干しのカメから取り出しました。
水分を絞り、天日干し
でも、天日ではありません。
なぜなら、このところ、風が強くて
自宅に戻った時のベランダの荒れようは
半端じゃありません。

せっかくの自家製「ゆかり」が風に取られてはたまりません
リビングの日の当たるところで
じんわり、ゆっくり乾燥を待ちましょう。

最後は、ミキサーで粉砕すれば完成です。
後日、完成写真アップします。

手作りって、いいですよねぇ~~
ゆかりごはん_d0157235_10483190.jpg


# by Redeha | 2011-11-21 10:49 | おいしいもの

ダイエットコースのメニュー

昨日はダイエットコース(半日)があり
下記の要領で実施してみました
13時スタート
20分酵素温浴 にどっぷり
たっぷり汗をかいた後は
うつぶせで、おなかを温めます。それも、20分
もう、汗出ないだろう状態だったが、次は、座った姿勢やら
自由に酵素の中で動いてもらう

1時間が終了
顔からは大粒の汗
お客様いわく、「初めて入ったときの汗と違う」とのこと
まず、大粒の汗
次に、しょっぱくないとのこと
これだけでも、凄い進歩です。

シャワーを済ませ、マッサージでくつろいだり、水分を補給後
またまた
20分酵素温浴
お客様は
「もう、汗は出ないだろう」と思いながらも
酵素の中がとっても気持ちよく、落ち着くみたいと言いながら
入っていただきました。
すると、2分もしないうちから、汗をかき始める
結果は、やはり大汗
取った水分以上に汗が出たようです

はっきり言って、このダイエットコース
汗をかくから痩せるのではなく
短期で酵素を身体に取り入れ
代謝の上がった身体作りが目的
結果、ダイエットになるのです

みなさん、目に見える結果を求めがちだけど
本当のダイエットは、中からです。

運動をしながらのダイエットであれば、筋肉量が増えるから
いったんは、体重が増える
その後消費カロリーがガンガン働くから、必然的に痩せる

よく「食べても太らない」という人がいるけど
そういう人こそ、基礎代謝が高いのです
そして、よく食べるから、燃焼もする。

間違ったダイエットは、食べない・飲まないの繰り返し
これでは、低燃費で稼働することになり
筋肉が減り、ますます痩せづらい身体になっていく
悪循環になるのです。

とにかく、体温を上げて
代謝をよくすることが、ダイエットコースの目的です。
基礎ができれば、あとは、ちょっとした努力次第。

その後の結果が楽しみだわぁ~~
この時の食事は
これ
ダイエットコースのメニュー_d0157235_10211080.jpg

野菜サラダにドレッシングは、青しそドレッシング
ペペロンチーノとハンバーグのお食事セットは300Kcalです。

途中のおやつでところてん
水分は、水・ヘルシア・ルイボスティーと2リットルくらいは取ったかしら。。。ね

ますます、女性が健康で美しくなること間違いなしね

# by Redeha | 2011-11-21 10:43 | 酵素
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残したい大人の時間


by Redeha
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